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I benefici importantissimi dell'includere il pesce azzurro nell'alimentazione

Il pesce azzurro è uno di quegli alimenti che non deve mai mancare nella dieta, sicuramente ne hai già sentito parlare, ma perché ? Questo tipo di pesce apporta molti benefici senza provocare i problemi che altri alimenti di origine animale possono provocare. E' importante consumare le quantità adeguate di pesce azzurro: sei sicuro di farlo?

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Pesci grassi

I pesci azzurri, chiamati anche pesci grassi, contengono una quantità maggiore di grasso tra i muscoli. In questa lista vengono inclusi il salmone, il tonno, le sardine, lo sgombro. Questo tipo di pesci aiutano a mantenere una buona salute cardiovascolare. 


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