Dipendente dal caffè? Prova queste 5 alternative leggere e naturali
Non va dimenticato che la caffeina dà dipendenza e che non tutti rispettano il limite di 3/4 caffé al giorno, nonostante questo li tenga svegli a lungo o se li fa sentire a fior di pelle senza motivo. Queste sono situazioni in cui il caffé smette di essere un piacere per trasformarsi in qualcosa di sgradevole, che non beviamo volentieri.
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Quando il caffé diventa troppo
È stato stabilito dalle autorità mediche in 400 milligrammi il limite d'assunzione quotidiano di caffé, equivalente a circa 4 tazzine.
Tuttavia la "dose" ideale è di 300 mgr/giorno, in modo da godere appieno degli aspetti antiossidanti ed energetici del caffé.
D'altra parte non va dimenticato che la caffeina dà dipendenza e che non tutti rispettano il limite di 3/4 caffé al giorno, nonostante questo li tenga svegli a lungo o se li fa sentire a fior di pelle senza motivo. Queste sono situazioni in cui il caffé smette di essere un piacere per trasformarsi in qualcosa di sgradevole, che non beviamo volentieri.
Ci sono (almeno) 5 valide alternative al caffé, altrettanto invitanti ed energizzanti.
Le conosci? Clicca sulle frecce della foto per scoprirle.
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