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Questa è la cena perfetta per perdere peso

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Tribù Golosa

Ti diciamo come dovresti mangiare a cena se vuoi perdere peso. Leggi bene ed esegui!

© E+ / katleho Seisa

Quando è troppo tardi per cenare?

Normalmente cenare dopo le nove di sera non è una buona idea, fa male alla nostra salute poiché il nostro corpo non è in grado di digerire correttamente, accumulando grasso e danneggiando il cuore. Eppure, mangiare a tarda ora non è necessariamente sbagliato, a patto di scegliere i giusti alimenti nelle giuste quantità. La nutrizionista María Casas sintetizza una prima regola importante per chi cerca di perdere peso: i carboidrati non fanno ingrassare di notte a cui possiamo aggiungere proteine.

Che buona notizia! Di seguito presentiamo un'idea di menu serale: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.


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