Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma dopo gli eccessi pasquali
Non serve disperarsi o pensare di aver vanificato gli sforzi fatti in precedenza ma, semplicemente, rimettersi in carreggiata con le buone abitudini alimentari (e non solo).
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Niente è perduto!
Se durante questi giorni di feste pasquali hai un po' esagerato con i brindisi, i dessert o i bis non c'è molto da dire se non: benvenuto nel club! È normale esagerare qualche volta, è umano e soprattutto non è la fine del mondo. Non serve disperarsi o pensare di aver vanificato gli sforzi fatti in precedenza ma, semplicemente, rimettersi in carreggiata con le buone abitudini alimentari (e non solo*).
Di seguito troverai un piano alimentare detox di 3 giorni per ritrovare velocemente la forma ed un senso di leggerezza: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
* naturalmente al fine del benessere e della buona forma fisica è fondamentale affiancare ad un'alimentazione ricca di frutta e verdure di stagione, povera di grassi e zuccheri, regolare attività fisica, anche moderata.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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