10 colazioni salate che devi provare per iniziare la giornata alla grande!
Iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale e nulla puo' aiutarci di più una buona colazione. Le colazioni dolci a cui siamo abituati non sono l'ideale poichè mancano degli elementi nutritivi di cui abbiamo più bisogno.
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Colazione salata? Certo che sì!
Iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale e nulla puo' aiutarci di più una buona colazione. Le colazioni dolci a cui siamo abituati non sono l'ideale poichè mancano degli elementi nutritivi di cui abbiamo più bisogno. Per questo vi consigliamo di scegliere una colazione salata, poichè significherebbe mangiare più verdure, fibre, proteine e grassi sani.
Ecco 10 idee e ricette deliziose per provare: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 100 gr di cornflakes
- 50 gr di farina
- 4 petti di pollo
- 1/2 cucchiaino di spezie messicane
- 2 uova
- Sale q.b
- Olio EVO
PROCEDIMENTO:
Mettere i cornflakes in una ciotola e tritarli grossolanamente con un pestello di legno. Tagliate il pollo a pezzi abbastanza grossi.
Mescolate insieme la farina, il sale e le spezie. Passate il pollo nella farina aromatizzata e scuotete i pezzi per rimuovere l'eccesso di farina.
Passate il pollo nelle uova sbattute , poi nei cornflakes tritati, premendo per far aderire al pollo.
Disponete il pollo sulla placca del forno e condite con un filo d'olio d'oliva.
Infornate per circa 10 minuti in forno preriscaldato a 180°, girando i nuggets a metà cottura.
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