6 VITAMINE FONDAMENTALI per il tuo BENESSERE

DiMargherita Cardani, 12/10/2016

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Le vitamine sono essenziali per il buon funzionamento del nostro organismo. Salvo la vitamina D e la vitamina K, tutte le altre vitamine dovrebbero essere assunte regolarmente nella nostra alimentazione quotidiana. Per questo è molto importante consumare pasti equilibrati. Variare la scelta dei pasti diventa più facile grazie alle ricette di 750g.

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Vitamina A

La vitamina A è ricca di antiossidanti. Gioca un ruolo fondamentale per la vista, la crescita delle ossa, la salute della pelle e puo' aiutare a curare delle infezioni. Si trova principalmente nelle interioria, nel fegato di pollo, nei latticini interi, nella verdura, nella frutta gialla e arancione, nei pomodori, nelle uova e nella verdura a foglie verdi (spinaci, acetosella, ecc.)