QUANTO DEVO CAMMINARE PER PERDERE PESO?
Tante persone soffrono di problemi di peso causato da una scorretta alimentazione e da uno stile di vita sedentario. Ecco allora che si buttano a fare diete ferree e srestrittivie, ignorando il fatto che spesso delle diete così portano più danno che benefici. Ecco un modo facile e dolce per perdere peso;)
QUANTO DEVO CAMMINARE PER DIMAGRIRE DAVVERO?
Come perdere peso camminando?
Può essere difficile credere che si possa perdere peso solo camminando, eppure è possibile! Tutto quello che dovrete fare è camminare più di quello che fate abitualmente, in modo regolare. Così, scoprirete quale distanza è necessario percorrere nel vostro caso specifico.
Per perdere peso, alcune persone si impongono dei regimi molto restrittivi, difficili da seguire e alla lunga nocivi per la salute. E quandanche riusciate a raggiungere gli obiettivi, non si tratta di un pesoforma che dura a lungo, proprio perchè raggiunto con troppo grandi sacrifici.
Per questo è importante lasciare tempo all'organismo perché si adatti alla nuova situazione proposta che gli si impone. In questo senso, camminare è una tecnica dolce e duratura per tornare in forma.
Infatti, contrariamente a esercizi fisici estenuanti, la camminata assicura una perdita di peso durevole. Inoltre, può essere un'attività ristoratrice anche per la mente: permette di raccogliere le idee, riflettere e osservare il mondo e la natura.
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