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Combatti i gas intestinali in modo naturale

La formazione di gas intestinali è molto comune durante il processo digestivo, soprattutto quando si assumono con frequenza alimenti che lo rendono difficile. Tuttavia, quando si formano in eccesso o il corpo ha difficoltà ad eliminarli, scatenano sintomi fastidiosi quali dolore e gonfiore. Tuttavia, possiamo mettere fine ai gas intestinali e ad altri disturbi addominali in modo naturale. 

Come sgonfiare la pancia con gli infusi

Come sgonfiare la pancia con gli infusi

1. Infuso di cannella

La bevanda naturale a base di cannella è un rimedio digestivo e antinfiammatorio che riduce la produzione di gas nell’intestino per contrastare il malessere. Le sue proprietà migliorano la digestione degli alimenti e contrastano l’eccesso di acidità nell’apparato digerente.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di cannella (5 g)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

Aggiungere un cucchiaino di cannella in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Bere una tazza di infuso al primo segnale di gas intestinali.

2. Infuso di menta

La menta è una pianta molto usata nella medicina naturale poiché i suoi composti organici favoriscono il processo digestivo e riducono la formazione dei gas intestinali.

 
Ingredienti
  • 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

Aggiungete le foglie di menta in una tazza di acqua bollente, chiudete e lasciate riposare almeno 10 minuti. Bevete una tazza di infuso dopo ogni pasto principale.

3. Infuso di anice stellato

L’anice stellato è un ingrediente naturale con proprietà carminative e antinfiammatorie che facilitano la decomposizione dei gas accumulatisi nell’intestino.

Le sue proprietà riducono notevolmente il gonfiore di stomaco ed evitano la sensazione di pesantezza.

Ingredienti

  • 1 tazza d’acqua (250 ml)
  • 1 cucchiaino di anice stellato (5 g)

Preparazione

  • Mettete una tazza d’acqua sul fuoco e, una volta giunta ad ebollizione, aggiungete l'anice
  • Fate riposare a temperatura ambiente per circa 10 minuti e servite.
  • Bevete una tazza di infuso di anice dopo aver un pasto copioso.

4. Infuso di boldo

Il boldo è una pianta dalle proprietà carminative e antiossidanti che aiutano in caso di digestione pesante evitando infiammazioni e flatulenze.

I suoi principi attivi aiutano a scomporre i residui accumulati nell’apparato digerenteevitando che fermentino e si formi l’aria.

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di foglie di boldo secche (5 g)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Aggiungete un cucchiaino di foglie di boldo in una tazza di acqua bollente e coprite.
  • Fate riposare dai 5 ai 10 minuti, filtrate e ingerite. Assumete la bevanda 3 volte al giorno, preferibilmente dopo aver consumato pasti copiosi.
 

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Tecniche di cucina

Lo strudel di mele veloce da preparare e buonissimo

INGREDIENTI:

  • Un rotolo di pasta sfoglia
  • 1 mela
  • Una ciotolina di uvetta 
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di cannella
  • Un tuorlo d'uovo
  • Zucchero a velo
  • Caramello liquido (facoltativo) 

 

PREPARAZIONE:

 

Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina  e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta  su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare  la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta. 
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare. 

 

 

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