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10 trucchi  davvero efficaci  per dimagrire senza dieta

Non sempre la dieta è la soluzione  migliore per perdere peso: in alcuni casi sarebbe sufficiente mangiare in modo più corretto. Per dimagrire in una maniera sana, efficace, senza privarvi di quello che amate mangiare, date un'occhiata a questi trucchi. 

© Fotolia-Daniel Vincek

un'alimentazione variata

Avere un'alimentazione variata è la cosa che spesso aiuta di più.  Non limitarti ai soliti cibi: prova nuovi ingredienti, altri modi di cucinare e ricette di altre culture. In ogni cibo non ci sono tutti i nutrimenti necessari al corpo: per questo motivo è bene mangiare un po' di tutto. 


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