I 50 migliori alimenti per i diabetici

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©GettyImages- nito100

lenticchie

Al pari di altri legumi, le lenticchie sono molto nutrienti. Sebbene contengano carboidrati, non vengono digeriti dal corpo, ma vanno direttamente nell'intestino, aiutando a bilanciare la flora intestinale. Puoi provare diversi tipi di lenticchie aggiungendole alle zuppe, nelle insalate o come secondo piatto, unite alle delle verdure e a 2 fette di pane.