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20 alimenti chiave per proteggere la bellezza e la salute della pelle

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Tribù Golosa
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©Thinkstock

mandorle

Le mandorle forniscono vitamina E e hanno anche un alto contenuto di quercetina, un flavonoide che protegge la pelle dai raggi ultravioletti e dalle radiazioni solari. Mangiare 20 mandorle al giorno ti aiuterà a ridurre le ustioni quando sei esposto al sole.


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