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Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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Tribù Golosa
spinaci 24/30

spinaci

Tutte le verdure verdi, come spinaci e cavoli, sono ricche di acido folico e vitamina B9, che favoriscono il corretto funzionamento del cervello. Il consumo frequente di queste sostanze riduce il rischio di depressione, quindi è consigliabile integrarle nella dieta abituale.


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