Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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©Getty Images

Alimenti fritti

 I cibi fritti, oltre ad essere pesanti da digerire, di solito non forniscono molti nutrienti. Inoltre, contribuiscono all'aumento di peso e allo sviluppo di problemi cardiaci, che sono ulteriori fattori che possono esacerbare l'ansia e lo stress.