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10 alimenti che rafforzano i muscoli e le ossa

Di,
Tribù Golosa

© Getty Images - Tosca Whi

Ossa - Yogurt

La maggior parte degli yogurt è ricco di vitamina D e, a seconda della tipologia di prodotto, potresti ottenere il 30 percento del tuo apporto giornaliero di calcio dallo yogurt. Vi consigliamo sempre lo yogurt greco senza zucchero.


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