15 colazioni perfette (anche) per i diabetici

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Empanadas con farina d'avena e pasta di spinaci

Spesso, ciò che rende le empanadas un po' meno salutari non è il ripieno, ma l'impasto. In questo caso, queste empanadas sono preparate con pasta di farina d'avena e spinaci, e sono farcite con tonno, verdure e uova. Più sano di così è quasi impossibile!