Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

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Dai un po' più di movimento alla tua giornata

Delle calorie che bruciamo ogni giorno, la maggior parte viene bruciata con le attività quotidiane: andare al lavoro, andare a scuola a piedi e così via. Quindi, oltre al tuo esercizio quotidiano, cerca di dare ritmo ai tuoi spostamenti: lascia l'auto più lontano, prendi le scale invece dell'ascensore, ecc.