Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

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È importante non lasciar passare lunghi periodi di tempo tra un pasto e l'altro, in modo da non arrivare a tavola con un appetito vorace e perdere quindi il controllo.

Allo stesso modo, è importante fare colazione poco dopo il risveglio (massimo entro un'ora) e cercare di non andare a letto subito dopo aver mangiato.