Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

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Consuma più frutta e verdura

Mangiare molta frutta e verdura è un modo sano per avere lo stomaco pieno senza dover mangiare molti altri cibi che sono più ricchi di grassi e calorie. Inizia il pasto con un'insalata di verdure o una zuppa di verdure e vedrai che mangerai meno cibi che ti fanno ingrassare.