Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari
Redattore Tribù Golosa,
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Aumenta il tuo consumo di proteine
Le proteine sono il nutriente più importante per la perdita di peso. Uno studio ha mostrato, ad esempio, che aumentando il consumo giornaliero di proteine del 25%, i pensieri ossessivi sul cibo diminuiscono, così come il desiderio di fare spuntini molto tardi la sera.
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