Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

8/34 Precedente Successiva

© Thinkstock

Riduci i carboidrati semplici

I carboidrati semplici (che si trovano nelle farine raffinate) contengono pochi nutrienti, quasi nessuna fibra e tante calorie. Lasciando i cibi a base di carboidrati semplici fuori dalla tua dieta, riduci significativamente la quantità di calorie che consumi.