6 abitudini mattutine che accelerano il metabolismo

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3. Allena le braccia per qualche minuto

Bastano 10 minuti al giorno per allenare le braccia con i pesi e aumentare il metabolismo. Inoltre, fare sport all'inizio della giornata ti farà stare bene psicologicamente, poiché aumenta la circolazione e rilascia endorfine e serotonina, gli ormoni della felicità.