Se il colesterolo buono vuoi aumentare, questi alimenti devi mangiare
Redattore Tribù Golosa,
Tribù Golosa
© Thinkstock
Le olive
Le olive sono ricche di acidi grassi monoinsaturi, che aiutano ad abbassare il colesterolo cattivo. Lo sapevi che le olive verdi contengono maggiori quantità di vitamine E e K rispetto alle olive nere, che contengono invece più polifenoli e grassi insaturi? Aggiungine una manciata alle tue insalate, o nei tuoi piatti preferiti per dare un gusto più deciso.