Se il colesterolo buono vuoi aumentare, questi alimenti devi mangiare

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I pistacchi

I pistacchi hanno un alto contenuto di grassi monoinsaturi e fanno bene per regolare il colesterolo: vi basterà mangiarne una piccola manciata (circa 10-12 pistacchi) per non mettere a repentaglio la dieta, in quanto questo tipo di frutta a guscio è molto calorica.