Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma dopo gli eccessi pasquali
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Giorno 1 - Cena
Alla sera è bene continuare a restare leggeri, anche per godere di una notte di riposo profondo e ristoratore. Scegliete quindi per cena una bella insalatona di rucola con pomodorini ed olive a cui eventualmente aggiungere bastoncini impanati di tofu e della feta.
La rucola è uno stimolante efficace del metabolismo, grazie alla presenza della vitamina B, favorendo quindi una maggiore perdita di peso.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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