Weekend impegnativo? Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma
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Giorno 1 - Colazione
È bene che la prima giornata sia ricca di frutta e verdure fresche per aiutare a riequilibrarsi ed a contrstare i liquidi accumulati durante il weekend. Il primo passo è una colazione composta da pane di segale tostato con pomodorini, qualche foglia di basilico ed un filo d'olio extravergine di oliva. Al posto del caffé scegliete un té verde con qualche goccia di limone.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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