I 15 alimenti per avere un ventre piatto

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I fiocchi d'avena

I fiocchi d'avena hanno un valore nutritivo molto alto: sono ricchi di fibre e poveri in calorie. Consumateli a colazione e sarete sazi fino  all' ora di pranzo. Consumateli sotto forma di muesli  e via libera all'aggiunta di frutta fresca!