8 trucchi infallibili per addormentarsi in 5 minuti

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Il caffé? Si, ma non uno qualunque

Preferite un espresso a un caffé lungo, perché la caffeina dell’espresso impiega meno tempo ad essere smaltita dal vostro corpo. Poi, tutto dipende dalla persona: alcuni possono bere caffé senza problemi, per altri c’è il rischio di passare la notte in bianco. Imparate a conoscervi.