10 buone abitudini da adottare dopo le feste

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Non coricarsi troppo tardi il sabato sera

Il weekend si esce, si sa, si fa serata con gli amici. Non vi diciamo di rinunciare a questi momenti, ma solo di rientrare un po' più presto il sabato sera. Fa bene svegliarsi prima di mezzogiorno la domenica, vi consentirà di fare molto altro, oltre a poltrire a letto cercando di smaltire la sbornia della sera prima. Spesso si ha l'impressione che il weekend sia volato perché si passa la domenica a letto a guardare serie tv.  Uno dei motivi per cui la fine del weekend è un dramma per molti, puo' essere una domenica troppo pigra dai ritmi sregolati. Se invece cercate di mantenervi attivi anche la domenica, facendo una bella passeggiata o un giro in bicicletta, eviterete lo shock del rientro e della ripresa di un ritmo di vita più serrato.