I 10 errori che non ti fanno perdere peso all'inizio di una dieta

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Ridurre le quantità di cibo a colazione è sbagliato!

A colazione non dovreste privarvi di quantità generose di cibo, anzi, la mattina è il momento migliore se sentite che proprio non ce la fate a resistere di fronte ad un peccato di gola. Via libera ad un pugnetto di frutta secca o a del pane tostato con un cucchiaino di marmellata. Ad ogni modo, a colazione non preoccupatevi di dover seguire per forza un regime alimentare di dieta serrata: la colazione deve essere nutriente per farvi cominciare la giornata con la giusta carica, e non sentendovi già stanchi.