Ritenzione idrica: 8 modi di combattere questo nemico silenzioso

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ALIMENTI DA EVITARE

Uno dei nostri peggiori nemici per quanto riguarda la ritenzione idrica è il sale, in quanto metà della sua composizione è sodio. "Dobbiamo evitare i cibi preparati, gli spuntini (patatine fritte, arachidi, mais torrefatto, popcorn, ecc.) ed evitare quindi d'assumere più sodio di quanto il corpo non abbia bisogno per trattenere l'acqua. Evitate quindi i cibi troppo salati, in cui il sale si trova in alte concentrazioni: salsicce, formaggi, conserve, noci, popcorn ... ",