5 super-alimenti che rafforzeranno il tuo corpo in 15 giorni

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Salmone

Il salmone ci offre una grande riserva di fosforo ed una serie d'elementi ricchi e nutrienti.
È inoltre fonte di acidi e di minerali omega 3.
Inoltre l'alto contenuto di ferro, calcio e selenio lo rendono utile nel mantenere la salute dei capelli.
Contiene poi vitamine B, come la niacina, necessarie per l'utilizzo efficiente dei grassi e per abbassare il colesterolo.

Il fosforo rafforza inoltre il cervello ed altre abilità cognitive come la memoria.
Gli antiossidanti che ci fornisce, infine, contrastano le malattie infettive, in quanto rafforzano il sistema immunitario.