5 super-alimenti che rafforzeranno il tuo corpo in 15 giorni

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Frutta secca

La frutta secca sono tutti i semi e le noci. Fornisce una grande quantità di minerali e vitamine, tra cui fosforo, magnesio, potassio, le vitamine B e la vitamina E.

Aiutano a mantenere una buona salute cardiovascolare e cerebrale poiché favoriscono la circolazione dell'ossigeno nel sangue.
Le noci, ad esempio, se consumate regolarmente migliorano la memoria.