5 super-alimenti che rafforzeranno il tuo corpo in 15 giorni

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Mirtilli

I mirtilli fanno parte della famiglia dei frutti rossi. Oltre ad essere deliziosi, contengono grandi riserve di vitamina C.
Pensate che 50 grammi di mirtilli contengono tre volte il quantitativop di vitamina C di un arancio.

I mirtilli favoriscono inoltre la produzione di collagene, in grado di mantenere la pelle idratata ed elastica.
E ancora, i mirtilli rappresentano anche una grande fonte di antiossidanti che aiuta la memoria e le funzioni cognitive.