7 modi per cancellare l'ormone dello stress e vivere meglio

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Nei periodi di stress prolungato accumuliamo cortisolo che a su volta provoca alcuni disturbie malattie da non sottovalutare. Ad esempio cefalea, osteoporosi, acne, accumulo tessuto adiposo sulla pancia. Ma anche un'alterazione del ciclo mestruale, ipertensione e anche episodi di depressione.

D'altronde quando siamo stressati non stiamo bene e alla lunga questo stress si finisce sempre per pagarlo.

Ci sono modi per evitare che il cortisolo si accumuli e proteggere la propria salute.
Ve ne proponiamo 7, tutti naturali..