7 modi per cancellare l'ormone dello stress e vivere meglio

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7 MODI PER RIDURRE IL COLESTEROLO

4. SONNO
La qualità del sonno è importantissima per mantenere un buon stato di salute e per aiutare l'organismo a regolare la quantità di cortisolo del sangue.

5. OLI ESSENZIALI
Gli oli essenziali di lavanda e mirra contengono principi attivi che gli studi hanno rivelato essere utili nell'eliminazione del cortisolo. Inoltre combattono le infiammazioni e rinforzano il sistema immunitario. 

6. RIMEDI NATURALI GENERALI
Aiutarsi con toccasana naturali aiuta lo stato di benessere generale e quindi anche nella gestione del cortisolo. Ad esempio il ginseng, il guaranà ed il cacao agiscono sulle funzioni metaboliche evitando che il sistema nervoso venga troppo intaccato dallo stress.