Ecco cosa consigliano di mangiare i dietologi per perdere  peso in fretta ed in modo sicuro

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le uova

Le uova sono un super food ben noto. Ricco di proteine ??e  di oltre 20 vitamine, minerali e antiossidanti essenziali, le uova sono ottime per mantenere in salute le cellule del corpo. Gli studi dimostrano che mangiare uova per colazione mantiene sotto controllo i livelli di insulina. L'insulina è l'ormone che controlla il metabolismo dei grassi nel corpo.