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10 ricettine facili e leggere per mantenere la linea (ed il gusto!)

Di,
Tribù Golosa

Se quest'anno ti  proposto di mangiare meglio e più leggero, forse ti stai già preoccupando di dover passare troppo tempo in cucina. Per non avere questo problema, qui ti proponiamo dieci ricette molto sane e gustose che vengono preparate facilmente e in un tempo molto breve, in modo da raggiungere tutti i tuoi obiettivi! 

© iStock / Getty Images Plus / Arx0nt

Ricette buonissime, leggere e velocissime

Se ti  sei proposto di mangiare meglio e più leggero, forse ti stai già preoccupando di dover passare troppo tempo in cucina. Per toglierti subito questa paura dalla mente ti proponiamo 10 ricette sane e molto gustose che si preparano facilmente, ed in un tempo molto breve!

Così raggiungerai senz'altro i tuoi obiettivi di perdita di peso: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.


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Tecniche di cucina

Prepara un antipasto originale e d'effetto : mini tortini al tonno

INGREDIENTI:

  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di Maizena
  • 200 ml di panna fresca liquida
  • 1 cucchiaino di pesto alla genovese
  • 1 pizzico di sale
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • Qualche pomodorino ciliegino
  • Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino

 

 

PROCEDIMENTO:

Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.


Terminate disponendo  3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche. 

Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°. 

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