I 10 alimenti che contengono tutti i nutrienti di cui hai bisogno

Redattore Tribù Golosa, 26/10/2021

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Vuoi sapere quali cibi dovresti portare con te su di un'isola deserta? Questa è la lista della salute.

Questi 10 alimenti sono la chiave per una salute ottimale

Di quanti alimenti diversi pensi di aver bisogno per avere una buona salute? Sebbene le opzioni siano quasi infinite, rimarrai sorpreso di apprendere che esiste un elenco di alimenti così salutari che possono fornirti i gruppi di nutrienti di cui hai bisogno! Gli esseri umani hanno bisogno di circa 50 tipi di nutrienti affinché il loro corpo funzioni in condizioni ottimali, inclusi carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali.

Il meglio di tutto? Questi micro e macro nutrienti si trovano in soli 10 alimenti, che sono anche molto economici! Quindi ora lo sai, completa la tua dispensa con loro e vedrai come migliorerà la tua salute: clicca sulle frecce della foto per coontinuare a leggere.