20 ASTUZIE per perdere peso dopo le feste
Diciamoci la verità: durante le feste ci siamo lasciate completamente andare e in pochi giorni, complici le lunghe e abbondanti abbuffate natalizie, abbiamo buttato all'aria tutti i sacrifici fatti negli ultimi mesi per mantenerci in linea. Il risultato? Ora vi sentite appesantite come un ippopotamo, gonfie come un pallone e del tutto fuori forma.
Volete riacquistare una linea impeccabile e perdere tutti i chili acquisiti durante le vacanze di Natale? Seguite i nostri 20 consigli e tornerete subito in forma smagliante!
Provare per credere.
1. Bevi acqua
Spesso, per errore, percepiamo come fame quella che in realtà è solo sete. La prossima volta che vi viene fame non correte subito verso il frigorifero, ma bevete: vi aiuterà a sentirvi sazie. Una buona abitudine è quella di bere un bicchiere d'acqua prima di sedersi a tavola e continuare a bere spesso anche mentre si mangia, cosi' da aggiungere volume al vostro pasto e riempirvi molto più in fretta.
Scoprite i nostri 5 consigli per aiutarvi a bere più acqua (clicca qui).
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
Senti ancora il bisogno di depurarti? Scopri i nostri consigli!
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