Benessere: un alimento da inserire nella tua alimentazione per vivere più a lungo
Si chiama glutatione, lo produce il nostro organismo e si trova in molti alimenti: è particolarmente consigliato per le sue proprietà detox e perché promette di essere un potente antiage per vivere più a lungo.... Ecco come integrarlo nella propria dieta
©Thinkstock
Glutatione: tutti i benefici
Il glutatione permette di mantenere uno stile di vita sano e allungare la vita e:
- si trova all’interno di ogni cellula del corpo;
- viene prodotto nel fegato;
- viene utilizzato per trattare la stanchezza cronica e alcune malattie polmonari;
- rafforza il sistema immunitario e combatte alcune tipologie di cancro;
- permette di eliminare dall’organismo i metalli pesanti o le sostanze di scarto, svolgendo un’efficace azione disintossicante;
- permette di proteggere il sistema immunitario dalle malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer e il Parkinson.
Tra le sostanze capaci di stimolare la produzione di glutatione ci sono:
- frutta e verdura rosse sono ricche di antociani, che si dovrebbero consumare due porzioni ogni giorno;
- uova, da consumare tre volte alla settimana, e forniscono proteine nobili;
- carni a base di proteine, da consumare due porzioni a settimana;
- cavoli, che sono ricchi di isotiocianati, consigliati per tre porzioni a settimana;
- latte a base di proteine, consigliato un bicchiere al giorno;
- aglio, cipolla e porro, che contengono composti solforati;
- aloe vera, che fornisce minerali come manganese, rame e selenio.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
I segni che indicano la carenza di...
La dieta della Bella Addormentata, ma...
La dieta di Gwyneth Paltrow: "Nella sua...
Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
Senti ancora il bisogno di depurarti? Scopri i nostri consigli!
Commenta questo articolo