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I trucchi naturali per fare crescere i capelli più in fretta

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Tribù Golosa

Seguire  una dieta ricca di proteine ??, vitamine e minerali  è un prerequisito essenziale per una sana crescita dei capelli. Optare per alimenti ricchi di vitamine A, B, C ed E, ferro, zinco, rame, magnesio e selenio. Il complesso della vitamina B, in particolare, è estremamente importante per far crescere i capelli più velocemente.

come avere  capelli più lunghi

come avere  capelli più lunghi

Includi una varietà di alimenti come latte, formaggio, yogurt, pollo, uova, cereali integrali, salmone, spinaci, broccoli, peperoni, cavoli, prezzemolo, pompelmo, avocado, pane integrale e avena nella tua dieta per nutrire i capelli e il cuoio capelluto. Inoltre, bevi succhi di frutta e verdura fresca, come arancia, pompelmo, carota, barbabietola e succo di lattuga.

 

Il Pesce, i semi di lino,  le noci,  i fagioli,  la zucca , l' olio d'oliva e altri alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 sono  buoni per la crescita dei capelli, dato che circa il 3% di un capello è costituito da acidi grassi omega-3.

 

Evita le carenze nutrizionali perché tendono a danneggiare i capelli . Ad esempio,  le carenze di vitamina E e zinco portano ad assottigliamento e perdita di capelli.

 

 

1. Usa l'olio di ricino 
Essendo ricco di vitamina E e acidi grassi essenziali, in particolare di acidi grassi omega-9, l'olio di ricino favorisce la crescita dei capelli in modo naturale.

Poiché questo olio è abbastanza viscoso, mescolare l'olio di ricino con una quantità uguale di olio di cocco, oliva o olio di mandorle. Massaggiare il cuoio capelluto  e lasciarlo in posa da 30 a 45 minuti. 
Puoi anche aggiungere oli essenziali, in particolare di rosmarino, menta piperita, eucalipto, lavanda o olio di timo, olio di ricino e poi metterlo tra i capelli.


2. Massaggia il tuo cuoio capelluto 


Il massaggio favorisce il flusso di sangue al cuoio capelluto, che a sua volta stimola i follicoli piliferi.  Applicare l'olio  o il balsamo sui capelli.
Passare delicatamente le dita sul cuoio capelluto con movimenti circolari per 3-5 minuti.
Risciacquare . 


4. Capovolgi i capelli
Questo è uno dei trucchi più popolari per promuovere una crescita più rapida dei capelli. Basta  capovolgere la testa per due minuti al giorno. Si ritiene che funzioni migliorando la circolazione.

 

 

5.No allo stress

Lo stress è uno dei fattori più importanti che contribuiscono alla perdita dei capelli. Si ritiene che lo stress possa interrompere il normale ciclo del capello e attivare i peli per entrare nella fase telogen o fall-out. Quindi, quando ti sforzi per una crescita più rapida dei capelli, minimizza lo stress nella tua vita.

Per gestire lo stress, puoi usare la meditazione, esercizi di respirazione o altre tecniche di rilassamento. Inoltre, assicurati di dormire la tua bellezza mentre l'ormone della crescita viene rilasciato durante il sonno.

 

6. Fate una maschera a base di uova

Le uova sono estremamente utili per far crescere i capelli più rapidamente i capelli perché sono piene di proteine ??e contengono anche ferro, zolfo, fosforo, zinco e selenio. Puoi usare una maschera per i capelli all'uovo almeno una volta al mese.

Sbatti un uovo. Mescolalo assieme a  quattro cucchiai di olio  e qualche goccia di olio di lavanda. Applicalo sui capelli e sul cuoio capelluto e lascialo agire per mezz'ora. Infine, sciacqualo e lavati i capelli come al solito.

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Tecniche di cucina

Croissants di patate ripieni al formaggio

Questa versione salata di croissants alle patate è una scelta azzeccata per un pranzo o una cena in cui si vuole presentare un piatto originale ed al tempo stesso sfizioso e semplice da preparare. Accompagnate i croissants di patate con  un'insalata, ed avrete un ottimo secondo piatto. 

 

INGREDIENTI:

  • 200g di patate
  • Sale e pepe
  • 3 cucchiai di Parmigiano  grattugiato
  • 100g di farina
  • Formaggio (Provola o emmental)
  • Burro

 

PROCEDIMENTO:

Sbucciare le patate e farle cuocere in acqua bollente salata per 20-30 minuti. Una volta cotte, schiacciate le patate. Unire il Parmigiano grattugiato e la farina e mescolare, quindi impastare a mano per ottenere una palla di pasta. 

Prendete una porzione di pasta ottenuta e stendetela su una superficie infarinata. Ritagliare i bordi per ottenere un triangolo. Mettere un pezzo di formaggio al centro, pepare ed arrotolare per formare il croissant. Ripetere l'operazione fino ad esaurire la pasta. Far fondere il burro in una padella calda e far friggere i croissants (girandoli a metà della cottura), fino a che non saranno ben dorati. Servire caldi.  

 

 

 

 

 

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