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I 50 migliori alimenti per i diabetici

Di,
Tribù Golosa
avena 14/51

©GettyImages - lisaaMC

avena

La farina d'avena è il  miglior alleato se soffri di diabete o problemi cardiaci. La sua fibra, chiamata beta-glucano, aiuta a ridurre sia lo zucchero che la pressione sanguigna. Puoi mangiare la farina d'avena a colazione con un po di latte, frutta fresca a pezzi e qualche mandorla o gheriglio di noce. 


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