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I 50 migliori alimenti per i diabetici

Di,
Tribù Golosa
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©Thinkstock

semi di chia

I semi di Chia sono ricchi di Omega 3. Inoltre, se li metti a bagno nell'acqua aumentano il loro volume, aumentando il senso di sazietà. Aggiungili alle insalate, allo yogurt con pezzi di frutta fresca o prepara una limonata semplice con i semi di chia.


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