20 alimenti chiave per proteggere la bellezza e la salute della pelle

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frutta rossa

I frutti rossi sono ricchi sia di vitamina C che di antiossidanti, due sostanze che abbiamo visto che proteggono e rafforzano la salute della pelle, oltre a contribuire a mantenerla giovane più a lungo. Le ciliegie, in particolare, sono anche ricche di melatonina, che protegge la pelle dai danni causati dalle radiazioni ultraviolette.