Questa è la cena perfetta per perdere peso

5/5 Precedente Successiva

© Getty Images - AndreyPopov

Riassumendo

Lo studio di cui abbiamo appena raccomanda di mangiare sempre, non solo per cena, in modo equilibrato e senza eccessi, evitando dolci ed alcolici.

Alla sera dopo le 21 potete quindi scegliere di cenare con carne e verdure cucinate al wok oppure con un piatto di pasta oppure di prepararvi un hummus. Così facendo faciliterete una digestione efficace ed una migliore nutrizione al vostro organismo: noi pensiamo che ve lo meritiate!