20 ragioni per cui s'ingrassa in inverno e 7 modi per evitarlo

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Sei più fiacco

La mancanza di luce solare in inverno può avere un impatto sui nostri ormoni, in particolare su quelli che regolano il sonno. Durante i mesi invernali produciamo più ormoni del sonno e quindi siamo più tentati di restare a letto più a lungo. Cercate piuttosto di azarvi prima per godere delle ore del giorno in cui c'è più luce.