20 ragioni per cui s'ingrassa in inverno e 7 modi per evitarlo

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Strategie per non ingrassare in inverno - 2. Evita i prodotti a base di farina bianca

Fai il più possibile il pieno di cibi ricchi di fibre come frutta, verdura, cereali integrali e fagioli. Diminuiscono il senso di fame e impediscono al au aumento del glucosio nel flusso sanguigno.