20 ragioni per cui s'ingrassa in inverno e 7 modi per evitarlo
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Strategie per non ingrassare in inverno - 4. Inserisci più proteine nella dieta
Il modo più naturale per farlo è consumare pesce, pollo senza pelle, burro di noci, cibi integrali a base di soia, latticini, uova e fagioli. Ciò impedirà la perdita di massa muscolare, aiutandoti a controllare l'aumento del peso.
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