I 15 alimenti per avere un ventre piatto
Le mandorle
Come l'avocado, le mandorle sono ricche di acidi grassi monoinsaturi (Omega 9), i grassi buoni. Questi grassi consentono di mantenere un tasso di glicemia stabile e di evitare di sgranocchiare senza sosta. Manciate una manciata di mandorle ogni giorno a merenda.
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