8 segreti per essere finalmente felici

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Rilassatevi!

Dirvi di non stressarvi sarebbe inutile: siete oberati di lavoro in ufficio, il vostro ragazzo ultimamente ha un periodo poco felice anche lui, e questo si riflette sulla vostra coppia. Tuttavia, dovreste essere in grado di "staccare la spina" nei giusti momenti: in pausa pranzo, ad esempio, prendetevi il tempo di masticare ed assaporare bene il pasto; questo si rifletterà su una maggiore qualità del vostro lavoro, oltre che sulla diminuzione della fame nervosa: la prima digestione, infatti, avviene in bocca...si dice che bisognerebbe masticare ogni boccone almeno 36 volte per assicurarsi un'ottima digestione ed evitare il cosiddetto "abbiocco" che colpisce dopo pranzo. Vedrete che un'ora di pausa, se presa nel modo corretto, è davvero ristoratrice, e vi cambierà la giornata in  positivo.